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Von Shelby RogersNovember 05, 2016 Mit freundlicher Genehmigung von Prishank Thapa / Flickr Mit Marvels Doktor Strange, der an diesem Wochenende Millionen an der Abendkasse verdient, ist es einfach, die Augen zu verdrehen und etwas über einen weiteren Superheldenfilm zu murmeln Der Film verwendet ein beträchtliches Stück tatsächlicher Wissenschaft.

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Haftungsausschluss: Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen. Dieses Aufwärmen sollte nach allen Vorarbeiten wie Schaumrollen und Korrekturübungen für bestimmte Problembereiche erfolgen. Schneiden Sie etwa 10 Meter ab und bewegen Sie sich zwischen den Markierungen hin und her . Dieses Aufwärmen beinhaltet Bewegung mit dynamischen Strecken.

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Schälen Sie Ihren Ingwer. Ich kratzte die Schale vorsichtig mit einem Gemüsemesser ab. Schneiden Sie den Ingwer in Scheiben. Ich benutzte einen Rubbermaid-Behälter, um einen Teil zu messen. Geben Sie den geschälten, geschnittenen Ingwer in einen Topf. Messen Sie zwei Teile Wasser aus. Lassen Sie das Ingwerwasser 5 Minuten lang köcheln vor Hitze. Abdecken und eine Stunde stehen lassen. Den Ingwer aus dem Wasser ziehen.

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