Wie man

So kochen Sie einen gesunden Snack / Mittagessen: Erbsen & Truthahnspeck

So kochen Sie einen gesunden Snack / Mittagessen: Erbsen & Truthahnspeck


Fügen Sie einen Teelöffel Wasser zu den gefrorenen Erbsen hinzu

Mikrowellenerbsen 1,5 Minuten lang umrühren, dann umrühren und weitere 1 Minute lang in die Mikrowelle stellen.

Sprühen Sie Ihre Pfanne mit einem kalorienarmen Spray ein, um den Speck darin zu braten. Ich verwende das oben genannte "Fry Light".

Putenschinken bei mittlerer / hoher Hitze mit einer Schere in Streifen in die Pfanne schneiden.

Sie sollten den Speck ein paar Mal wenden, damit Sie ihn gründlich kochen können. Sobald der Speck gebräunt ist und ähnlich wie oben aussieht, schalten Sie die Heizung aus.

Erbsen abtropfen lassen und in die Schüssel geben, dann Speck darüber geben und voila!


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