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Wie Sie Kopfschmerzen und Nackenschmerzen loswerden können!

Wie Sie Kopfschmerzen und Nackenschmerzen loswerden können!


Dies wird dazu beitragen, Verspannungen in den Nacken- und Schultermuskeln abzubauen ... Eine häufige Ursache für Kopfschmerzen! Denken Sie immer daran, wenn Ihre Schmerzen nicht besser werden, lassen Sie sie untersuchen!

Stellen Sie fest, dass Sie Kopfschmerzen haben ...

Oder Halsschmerzen ...!

Es gibt VIELE verschiedene Ursachen für Nackenschmerzen und Kopfschmerzen - es ist sehr häufig, dass Ihre Trapezius-Muskeln dazu beitragen ..! Nehmen wir sie also aus der Gleichung heraus!

Wählen Sie eine Seite, die Ihrer Meinung nach der Schuldige ist! Normalerweise die gleiche Seite wie Ihre Kopfschmerzen oder Schmerzen - und oft am empfindlichsten zu berühren, wenn Sie ein bisschen herumstochern ..!

Stell dir vor, du bist eine Krabbe und benutze Daumen und Zeigefinger wie eine Zange ...

Kneifen Sie Ihren Trapezmuskel! Es wird wahrscheinlich ein bisschen zart sein, aber das wird erwartet - stellen Sie sicher, dass Sie einen festen Griff bekommen! Wenn Sie ein großer Körperbau sind, benötigen Sie einen größeren Zangengriff für größere Muskeln!

Au - es wird wund sein!

Sie können Schmerzen spüren, wenn Sie kneifen oder sogar Kopfschmerzen oder Schmerzen an andere Stellen übertragen - wenn es zu schmerzhaft ist, kneifen Sie etwas weniger fest.

Aber du willst es auf jeden Fall fühlen!

Drehen Sie Ihren Hals so weit wie möglich - weg von Ihrer eingeklemmten Seite. Sie werden spüren, wie sich der Muskel zwischen Ihren Fingern bewegt. Achten Sie also darauf, dass Sie einen festen Griff haben!

Und das Gleiche bis zur anderen Seite, so weit du kannst ... Halte den Griff aufrecht!

Wiederholen Sie x 10 !!!!!

Wenn Sie Ihren Muskel durch seine Reichweite bewegen und gleichzeitig kneifen, kann sich Ihr Muskel daran erinnern, dass es in Ordnung ist, sich wieder zu entspannen ... Das ganze Prinzip der Massage ..!

Sie sollten eine spürbare Verringerung der Enge und Spannung durch diese Seite Ihres Nackens und Ihrer Schulter spüren ... wahrscheinlich auch eine bessere Bewegung! Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite für eine allgemeine Lockerung!

Es ist keine Heilung (nun, es kann sein, wenn es die einzige Quelle Ihrer Schmerzen ist ..!), Aber es hat vielen Menschen (einschließlich mir!) Bei der täglichen Schmerzbehandlung geholfen !!

Und denken Sie daran, es überprüfen zu lassen, wenn es nicht verschwindet! Es gibt jemanden, der helfen kann! Ich kann Ihnen helfen, jemanden in Australien zu finden, wenn Sie brauchen ..! Es ist viel schöner, nicht unter Schmerzen zu leben !!!


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